糖質制限ダイエットの教科書

糖質制限中でも便利に使えるコンビニ食品!

糖質制限ダイエットは我慢だらけ?と思っていませんか?意外とそうでもなくて、コンビニで売っている食品なども食べてOKだったりするのです。ですから割とストレスを感じることなくダイエット成功!という人も多いのが魅力です。

 

そこで気になるコンビニ食品について、ちょっとばかりご紹介していきたいと思います。普段何気なく入っているコンビニは、糖質制限ダイエットに良いものが結構あるのですよ!

 

おススメ食品

 

サラダチキン

サラダチキン

糖質制限ダイエットをしている人の中では、かなり有名?と言いますか人気があるサラダチキンです。

 

かなりボリュームのある鶏肉が真空パックされているもので、そのまま手軽に食べられるのも魅力です。タンパク質が多く糖質が少ない鶏肉なのでお勧めです。

 

低糖質パン

ローソンのブランパン

パンは糖質の宝庫だと思っていたのですが、コンビニで「ふすま粉」を使用して作ったパンが販売されるようになりました。

 

通常パンは小麦を原料としていますが、ふすま粉というもので代用しているので糖質が極めて少ない!パンの食感や味を見事に再現しているので、パンが食べたいという人におススメです。

 

おでん

コンビニのおでん

レジ横にいつでもある「おでん」ですが、意外と低糖質のものがたくさんあります!

 

こんにゃく、しらたき、たまご、牛筋、大根などは食べても大丈夫なのです。ですから、コンビニに行って誘惑されたとき、これらの種類であれば問題なく食べてOKです。

 

もちろん1日の摂取カロリーをオーバーしないように、気を付けることは必要ですよ!

 

低カロリー低糖質アイス

低糖質低カロリーのアイス

糖質が極めて少ないアイスクリームが販売されているのですが、甘いものが食べたいと思った時、我慢できないと言う場合におススメです。

 

とても糖質が多いのがスイーツなのですが、低糖質アイスであればかなり糖質を抑えられますので、お勧めです。それでも1日必ず1個となると、ちょっと食べ過ぎかな?と思います。

 

低糖質お菓子

糖質を出来るだけ少なくしたお菓子が販売されていますので、やはり甘いものなどを欲した時には、こういったもので満足感を得る事ができます。食べ過ぎは禁物ですが、甘いお菓子を食べることを考えると、低糖質お菓子はとても優秀です。